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La importancia de un buen descanso

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Consejos para dormir mejor

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Elegir el sistema de descanso adecuado de acuerdo a sus parámetros morfológicos y transmisión de peso. Crear el ambiente propicio: iluminación tenue, olores agradables, evitar los ruidos estridentes… Crear una rutina horaria. Cuando se sufren episodios de estrés...